Meditation sur l'amour altruiste.

Bonjour à tous,

Cette méditation d'origine bouddhiste mais universelle et non dogmatique dans son application consiste à créer et cultiver dans sa conscience un sentiment stable de "joyeuse bienveillance" que l'on rayonne autour de soi pour le bénéfice de tous les êtres.
Dans un premier temps, en observant le mouvement de l'inspir et de l'expir pour tranquiliser le mental,imaginez avec intensité que vous êtes empli d'un amour infini pour tous.
Sentez que vous êtes tel un soleil dont le rayonnement d'amour est inextinguible.
Imaginez que cet amour bienveillant s'étend toujours plus loin,d'abord à sa maison,puis à sa ville ,son pays pour finalement recouvrir de son baume guérisseur la terre entiére.
Pour donner encore plus de puissance à cette pratique qui fait éclore et fructifier le corps bouddhique,il est d'usage de réciter avec foi la priére Metta et la mantra de compassion OM MANI PADME HOUNG.
Chaleureusement,zanoni.