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Exercice d'ancrage & Chi-kung

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Exercice d'ancrage & Chi-kung

Message par Invité le Mer 13 Fév 2013 - 14:18

Bonjour à tous, je souhaiterai vous faire partager un petit exercice d’ancrage que je trouve particulièrement efficace et intéressant. Cet exercice se fait debout, jambe écartée à la largeur des épaules et jambes légèrement fléchies. Plus votre corps sera détendu, meilleur sera le résultat.



Commencez par centrer votre conscience dans votre Hara, quelques respiration profonde vous y aideront. Lorsque vous vous sentez prêt, enfoncez ce point de conscience le plus profondément et le plus résolument possible dans le sol, si vous éxécutez correctement l’exercice, vous sentirez tout naturellement l’énergie de la terre monter en vous (principe de réaction : le fait de mettre de votre énergie-conscience dans le sol vous renvoie une pousée dans le sens inverse). Lorsque vous parvenez à stabiliser votre conscience-énergie dans cet état, vous pourrez apprendre à manipuler cette énergie qui jaillit en vous : tachez de la faire circuler dans le sens antihoraire afin de remplir une bulle autour de vous. Une fois que vous êtes tout à fait à l’aise avec ce processus, vous pouvez même :

-vous amuser à mettre vos émotions dans la terre (ce qui vous procurera une profonde sensation de sérénité)

- augmenter la profondeur à laquelle vous parvenez à déployer votre conscience-énergie

-Pratiquer cet exercice en marchant durant vos promenade.



Vous remarquerez que petit à petit, votre conscience prend « la vibration » de la terre, ce qui a tendance à réduire les pensées parasite et les déséquilibre émotionnels de toutes sortes (tristesse, excitation etc…)



Cette technique est une des meilleures que j’ai trouvé pour cultiver son ancrage et « travailler sa racine ».

La bulle d'énergie ainsi créer autour de vous renforce votre aura et votre "wei-chi", le chi gardien responsable de votre résistances aux maladies.

Plus tard cette énergie peut servir au télétoucher et à d'autres applications. L'intérêt martial réside bien évidemment dans la stabilité provoqué par cette éxercice mais également par l'accroissement de la sensibilité énergétique et la sensatio de paix qui en résulte. En effet la paix amène le "shen", le force de l'esprit qui est de nature céleste à pouvoir se manifester.



Bien à vous


Dernière édition par Nurash le Jeu 14 Fév 2013 - 8:47, édité 1 fois

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Re: Exercice d'ancrage & Chi-kung

Message par myane le Mer 13 Fév 2013 - 18:34


myane
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