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Se Centrer

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Se Centrer

Message par kkshi le Jeu 7 Nov 2013 - 23:51

Bonsoir,

Je recherche des exercices simples pour se centrer.
J'ai regardé sur le forum s'il y avait un sujet dessus mais je ne pense pas en avoir vu....

 

kkshi
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Re: Se Centrer

Message par Hagel le Ven 8 Nov 2013 - 8:49

Bonjour,

tout dépend ce que tu entends par là

Bien à toi



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Re: Se Centrer

Message par kkshi le Ven 8 Nov 2013 - 11:32

Alors en fait je cherche des exercices pour éviter de trop s'éparpiller, d'aller dans tous les sens, plus se concentrer sur soi que ce qui se passe autour...
Pour moi se centrer c'est dans le sens essayer de trouver un point de référence avec lequel on peut toujours se référer lors qu'il y a des turbulences ^^
Je sais pas trop si je suis clair, je me demandais si faire des exercices de respiration consciente pouvait aider à cela...

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Re: Se Centrer

Message par Xenobios le Ven 8 Nov 2013 - 12:11

Je pense que tu parle plutôt d'ancrage dans ce cas, un excellent point de départ a toute pratique ésotérique. Les conseils et articles a ce propos sont nombreux dans le forum tu ne devrait pas avoir trop de mal a trouver ^^

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Re: Se Centrer

Message par kkshi le Ven 8 Nov 2013 - 12:22

Ah d'accord Xenobios je ne pensais pas que ça correspondait à l'ancrage, oui j'ai lu les articles et exercices sur l'ancrage que je pratique d'ailleurs ^^

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Re: Se Centrer

Message par Hagel le Ven 8 Nov 2013 - 12:38

A certains égards, oui, l'ancrage par rapport au plan mental, et ça fait partie des caractéristiques de l'ancrage, mais pas que

Cela relève d'une construction identitaire, d'une découverte de soi.
D'où l'usage de l'introspection en complément.
Ainsi que d'un travail de discipline, qui se structure, et qui structure par là même nos énergies.
Donc tout type d'exercice (qui ne négligent pas l'ancrage) t'obligeant à être concentré, à suivre quelque chose de précis peuvent aider, et par delà l'ésotérisme.
C'est au fil du temps et de la pratique répétée que tu pourras acquérir la structure suffisante pour que tu ne te disperses pas après 5 minutes de méditation par exemple.

Bien à toi



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Re: Se Centrer

Message par kkshi le Ven 8 Nov 2013 - 15:40

Merci hagel pour tout tes conseils !
Du coup la méditation sur les chakras peut être un bon exercice pour cela?

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Re: Se Centrer

Message par Ushiro le Ven 8 Nov 2013 - 15:49

Bonjour kkshi Smile 

Oui cela fait partie des exercices qui vont en ce sens Wink
La méditation des chakras est (je trouve) un très bon moyen de découvrir nos énergies et on peut donc en faire beaucoup de déductions sur notre manière d'être et notre "structure" (aussi bien mentale, qu'émotionnelle). Cela participe donc à la connaissance de soi et en plus ça fait travailler la concentration ^^.
Mais le mieux reste de tester pour voir si cela t'apportes ce que tu recherches. 

Ça reste mon avis.

Bonne journée !

Ushiro



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Re: Se Centrer

Message par kkshi le Ven 8 Nov 2013 - 16:03

Oui la méditation sur les chakras, je la pratique depuis quelques temps pour équilibrer mes chakras et effectivement elle me permet de découvrir pas mal de chose Smile
Du coup je me demandais si cette exercice que je faisais de temps en temps pouvait être utile pour cela ( se centrer).
Mais je la pratique de façon trop irrégulière, comme dit Hagel il faut de la discipline ^^
Il me reste plus qu'à continuer avec plus de régularité pour obtenir plus de résultat !
Merci pour ta réponse Ushiro Smile


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